道证法师：十六：为什么伏地时（1）肘宜撑开？（2）掌、指宜平贴整齐-皈依佛

道证法师：十六：为什么伏地时（1）肘宜撑开？（2）掌、指宜平贴整齐

道证法师讲述，

一、佛法修心方面的意义：

1、放大心量，包容一切，等同佛心。

2、手指整齐表‘心不散乱’，掌平贴表示‘平等心’。（佛之手掌有‘平坦柔软’之相。）

二、解剖生理方面利益：

1、拉开肩关节，增加灵活度。

2、拉开胸廓（包括和呼吸有关之胸廓肌肉），可加大肺活量，帮助彻底呼吸，增加细胞之带氧量。

3、活化肩、腋等部位之血流、淋巴。（肩背平，勿耸肩。）

·此图是以简单‘蓝线条’，代表‘肌肉’，表现出由‘胸部’（锁骨、胸骨、肋骨），连到‘上臂’的肌肉以及由‘肋骨’连到‘肩胛’的肌肉。

·拜佛中，此连续动作

肘向外撑（撑开腋下及肩膀），即充分舒展图中所表示之肌肉，可增加吸气量。

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