观梦法

                          观梦法

    观梦法在西藏古老象雄六成就法中称为“梦境转道法”，其主要目的是将在梦境看到的一切变得很清晰、清净、明白。修持观梦法，可以将梦境牢牢记住，甚至在梦中明确地认识到自己是在做梦，梦境和梦中的自己都是幻象，是虚幻、不真实的；可以通过梦来消除恐惧和担忧；若梦入光明，梦境则能转化为觉悟的道路。

   观梦法可于睡前练习，练后直接人睡，修行时可用踟跌坐，或狮子卧姿。修法如下：睡前将自身观想成普贤光明佛及本尊，自身脐脉下四寸处有个红色的“吗”字，直立，约有小指大，极其明亮；顶轮上有白色的“阿”字，就像一个明点。吸气时，“吗”字变成红明点，从中脉进入顶轮，与“阿”字汇合，将明点融化成白中有红的明点。接着，停止吸气，也不呼气，心安住在白中有红的明点之上，自然地放松念头。然后，呼气时观想白中有红的明点从顶轮降下，补满全身。

    就这样反复地修持二十一次。最后观想“吗”字放出红明点，“阿”字放出白明点，这两个明点发光，从中脉进人心轮中汇合，心安住在自心与明点融人一体之上入睡。然后祈祷上师，并发愿：我一定能做梦，能在梦中知道自己是在做梦，而且还能看得清楚明白。最后，以舒适的姿势躺下，缓缓入睡。

    观梦法一般要求在夜间睡眠时修持，其实白天也可以。修习此法，最主要是在梦境中知道自己在做梦，认清一切梦都是虚幻、不真实的，或者认识到梦境是光明，梦境很清晰、清净、明白，转化为觉悟的道路。若梦境无效，不能知梦和起光明道用的话，早晨起来也可以回忆梦境一而修道。